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日常生活中，很多人将维生素C泡腾片当作饮料每日饮用，伴随着“呲哩”作响的悦耳声和翻腾的气泡声，一杯酸甜可口的饮品就此完成，好喝又能补充维生素C。但是小南提出疑问：维c泡腾片可以长期服用吗？长期服用对身体有什么危害？
什么是泡腾片？ 泡腾片是药品片剂的一种特殊类型，是利用有机酸（如柠檬酸、酒石酸等）和碱式碳酸（氢）盐（如碳酸钠、碳酸氢钠等）反应制成泡腾崩解剂，置入水中，即刻发生泡腾反应，生成并释放大量二氧化碳气体，状如沸腾，故名泡腾片。 三种维生素C泡腾片的区别 药品维生素C泡腾片 属于非处方药物，该品用于预防和治疗相关疾病，有其明确的适应症，如增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；用于患者病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗；用于预防和治疗坏血病。 因药品维生素C泡腾片中维生素C的含量较高，应严格按照药品说明书的规定使用，且不宜长期大量服用。 保健食品维生素C泡腾片 属于营养素补充剂，具有补充维生素C的保健功能，有明确的量效关系和适宜人群，同时有其规定的用法和用量。如有的产品所规定的适宜人群为需要补充维生素C的4～17岁人群，有的产品适宜人群为需要补充维生素C的成人。 固体饮料维生素C泡腾片 属于普通食品中饮料的范畴，产品属性名称为固体饮料，产品形态为块状，供冲调或冲泡饮用。产品标签上不能宣称保健功能，该类产品配料表中的主要成分一般是糖类（如乳糖），添加维生素C作为食品营养强化剂使用。 维C泡腾片可以每天服用吗？ 从维生素C的含量来看，每片维生素C泡腾片的含量为1000毫克，远大于人体每日所需，长期服用会对身体有不利影响。 1、长期服用易形成依赖性，一旦停止服用，轻则出现牙龈出血，重则可能会诱发皮下瘀斑等症状，甚者可导致坏血病； 2、增加动脉硬化的风险。服用维生素C的量越大，动脉壁增厚的速度越快；若服用者同时吸烟，其增厚的速度则更明显； 3、长期服用维C后尿酸盐可在尿道中形成结石，从而出现尿酸盐结石的情况； 4、每日服用维C的量超过1g，可引起皮肤潮红，腹部绞痛、腹泻及尿频等现象。 如何正确冲泡？ 适度的水 取半杯凉开水或温开水，40℃左右即可，将一次用量的药片投入杯子中，等气泡完全消失、药物全部溶化后，再摇匀服下。 不要和茶水、饮料等混着喝 维C泡腾片中添加的崩解剂（碳酸氢钠和枸橼酸），会和茶中的茶碱、饮料中的苯甲酸钠发生化学反应，存在安全隐患。 如何正确补充维生素C？ 天然食物是维生素C的最好补充剂。维生素C含量比较丰富的食物主要是新鲜水果、蔬菜。一般来说，从食物中摄入维生素C的量基本能够保证人体每日所需，一般人群无需额外补充维生素C。
